मोशन सिकनेस से बचने के लिए आपको उस दिशा में बैठना चाहिए जिस दिशा में वाहन चल रहा हो। मोशन सिकनेस को रोकने के लिए, कार की अगली सीट, नाव के मध्य बिंदु, हवाई जहाज में पंख के सामने के किनारे और आंदोलन की दिशा में खिड़की वाली सीट पर बैठना बेहतर होता है।

अगर आप मोशन सिकनेस से पीड़ित हैं तो आपको पढ़ने से बचना चाहिए। इसके बजाय, मोशन सिकनेस को रोकने के लिए बाहर या दूर की वस्तुओं को देखें। इसके अलावा, फोन या लैपटॉप का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे एक संवेदी डिस्कनेक्ट का कारण बन सकते हैं जो आंखों और आंतरिक कान के बीच मौजूद होता है।

मोशन सिकनेस को रोकने के लिए आपको पर्याप्त पानी पीना चाहिए और शराब और कैफीन के सेवन से बचना चाहिए। शराब और कैफीन से निर्जलीकरण हो सकता है जो आपकी स्वास्थ्य स्थिति को खराब कर सकता है।

आपकी जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि मोशन सिकनेस की संभावना को रोकने के लिए आपको धूम्रपान से बचना चाहिए और धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के पास नहीं बैठना चाहिए।

यात्रा के दौरान संगीत सुनकर या लोगों से बात करके खुद को विचलित करने की कोशिश करें। यह आपकी यात्रा को सुखद बना सकता है और उल्टी को भी रोक सकता है।

आपको बता दें, मोशन सिकनेस से बचाव के लिए बाजार में कई दवाइयां उपलब्ध हैं, जिनका सेवन आप सफर से पहले कर सकते हैं। मोशन सिकनेस के इलाज के लिए अपने डॉक्टर से आपको दवाएं लिखने के लिए कहें।

मोशन सिकनेस के इलाज के लिए आप कुछ प्राकृतिक उपायों को आजमा सकते हैं। राहत पाने के लिए आप अदरक चबा सकते हैं या हर्बल चाय पी सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गति बीमारी गंभीर जटिलताओं का कारण नहीं बनती है; हालाँकि, यह आपकी यात्रा को अप्रिय बना सकता है। इसलिए, जब आप बीमार महसूस करते हैं तो बेहतर है कि आप लेट जाएं और अपनी आंखें बंद कर लें और अपने सामने वाली सीट को न देखें। यदि आप कर सकते हैं तो सोने की कोशिश करें और अपनी यात्रा के दौरान हाइड्रेटेड रहें। यात्रा करते समय दूर या स्थिर वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करें और मोशन सिकनेस को रोकने के लिए पढ़ने या अपने मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करने से बचें।